Salto em Altura

Para realizarmos o salto em altura temos de ter espaços próprios que englobem a área de corrida de balanço e uma zona de salto. Esta é constituída por dois postes, uma fasquia transversal e um colchão.

O que se deve respeitar no salto em altura:

• Corrida de balanço - É a corrida até à fasquia com as ultimas passadas em curva.


• Chamada ou Impulsão - É o afastamento do pé do colchão.


• Fase de voo e transposição da fasquia - É a elevação energética mente do joelho da perna que está livre e rodar o corpo para se colocar de costas em cima da fasquia.
  
• Queda - Caída no colchão.

Existem dois métodos para transpor a fasquia:

A) Salto de costas (Fostury flop)

B) Rolamento ventral (Fosbury)

Saúde e Desporto

O Desporto faz bem á saúde , mas não é só, uma alimentação equilibrada e com muita variedade de alimentos também ajuda ao bem estar da pessoa.
A alimentação contém substâncias, nutrientes, gorduras e açucares, que nos fornecem energia para fazer desporto e ter um dia a dia saudável.
Devemos fazer Exercício físico mas não devemos exagerar.
É bom fazer desporto porque faz bem á saúde e porque exercita os músculos.